Informationen zu unseren Kursen ...
Wir führen Kurse zu verschiedenen Zeiten und an verschiedenen Orten durch. Die Kursdauer beträgt in der Regel jeweils 10 Wochen, pro Woche ein Treffen. Hier können Sie sich alle Kurse auf einer PDF-Datei anschauen bzw. ausdrucken lassen:
Folgende Kurse finden statt:
Rückenschule/Herzkreislauftraining
Wassergymnastik
Reha-Sport
Yoga
Autogenes Training
Baby- und Kleinkindmassage nach F. Leboyer
Unsere Termine zu den Kursen können Sie außerdem jederzeit in der
Praxis oder bei den einzelnen Anbietern erfragen.
Verschiedene Kurse werden von den Krankenkassen finanziell gefördert, Fragen Sie uns.
Kurse am Ende der Seite
| Veranstaltungsorte: | Telefon |
| in den Praxisräumen der Physiotherapie Birnstein, Zeulenroada, Straße der DSF 13 | 036628 79672 |
| Fitnesscenter Erika Jacob | 036628 83595 |
| VHS Greiz-Zeulenroda | 03661 62800 |
| VHS Schleiz, | 036634 22458 |
| Turnerverein Weißendorf | 036628 956488 |
Kurse in Gruppen:
- Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
- Pilates
- Callanetis
- Bauch-Beine-Po
- Herz-Kreislauftraining
- Beckenbodengymnastik
- Seniorengymnastik/ Hockergymnastik
- Yoga / Die 5 Tibeter
- Nordic Walking
- Kinderrückenschule
- Aquatrainer
- Reha-Sport
Warum Rückenschule?
- Vorbeugender Aufbau relevanter Muskelgruppen im Rücken,
- Entlastung der Wirbelsäule
- Rückenfreundliche Haltung erlernen und so die Wirbelsäule schonen,
- Haltungsschwächen entgegenwirken,
- gezielt Rückenpartien trainieren,
- Wohlbefinden steigern
Warum Pilates?
- Systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur.
- Die Muskeln mit Hilfe des Geistes kontrollieren
- Harmonie von Körper und Geist
- Bewusste Atmung
- Zentrierung - Stärkung der Körpermitte (reicht vom Brustkorb über den Rücken bis hin zum Becken)
- Bewusste Entspannung, Verspannungen auffinden
- Fließende Bewegungen erlernen
- und vieles mehr...
Warum Yoga?
Yoga kommt aus dem Indischen und vereint körperliche und geistige Übungen miteinander. Yoga kann Linderung bei verschiedenen Krankheitsbildern verschaffen, so z.B. bei Schlafstörungen, chronischen Kopfschmerzen, Rückenschmerzen...
- Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang
- Atemübungen, Meditationsübungen und Phasen der Tiefenentspannung verschaffen dem Körper eine verbesserte Vitalität
- Innere Gelassenheit, Ruhe und Zufriedenheit entspringen dieser Übungen
- Steigerung des Selbstwertgefühls durch erlernen schwieriger Bewegungsübungen
- Yoga ist ein Weg zur Selbstvervollkommnung und Reinigung
- Durch Yoga entstehen positive Effekte auf die physische und psychische Gesundheit.
Angebotene Kurse auf PDF-Datei
| Kurstermine Zeulenroda
und Umgebung... und Kurse in Schleiz Abkürzungen: ZR für Zeulenroda und SCZ für Schleiz |
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| Rückenschule / Rehasport / Herzkreislauftraining/ Nordic Walking / Babymassagen / Yoga / Autogenes Training /Wassergymnastik | |||
| Datum | Wochentag | Ort | Zeit |
| Montag | ZR = Zeulenroda SCZ= Schleiz |
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| 2011 - ZR | Rehasport | in der Praxis der Physiotherapie ZR |
10:15 - 11:15 Uhr |
| 2011 - SCZ | Rückenschule | in der Praxis der Physiotherapie in SCZ | 10.00 - 11.00 Uhr |
| 07.02. - 09.05.2011 ZR |
Waikiki Wassergymnastik |
Waikiki ZR | 10.15 - 11:10 Uhr 11:15 - 12:10 Uhr |
| ab dem 14. März 2011 | Warmwassergymnastik Rheuma-Liga (Verordnungsformular nicht vergessen!) | Waikiki (bitte 15 Min. vor Beginn im Bad melden! |
ab 13:00 Uhr |
| 10.01 - 28.03.2011 | Rückenschule | Gemeindehaus Staitz | 14.30 - 15.45 Uhr |
| 14.01. - 02.05.2011 ZR |
Rückenschule | ehem. Landratsamt in ZR | 16.45 - 18.00 Uhr 18:15 - 19:30 Uhr |
| 14.02. - 09.05.2011 ZR |
Rückenschule | ehem. Landratsamt in ZR | 19.30 - 21.00 Uhr |
| 10.01. - 28.03.2011 | Rückenschule | Triebes Diakonie | 18.00 - 19.30 Uhr |
| 07.02. - 11.04.2011 ZR |
Yoga | in den Praxisräumen der Physiotherapie in ZR | 17.00 - 18.00 Uhr |
| 28.02. - 09.05.2011 ZR |
Autogenes Training | in den Praxisräumen der Physiotherapie in ZR | 18.00 - 19.00 Uhr |
| 02.05. - 04.07.2011 ZR |
Nordic Walking | Treffpunkt Praxis der Physiotherapie in ZR | 18.15 - 19.30 Uhr |
| 07.02. - 11.04.2011 ZR |
Babymassage nach Leboyer | in der Volkssolidarität in ZR | 09.30 - 10.30 Uhr |
| Dienstag | |||
| 2011 Zr |
Rückenschule | Praxis ZR Physiotherapie | 10.15 - 11.15 Uhr |
| 11.01. - 29.03.2011 | Rückenschule | Wiebelsdorf, Kiga | 18.45 - 20.15 Uhr |
| 2011 - SCZ | Rückenschule | neu-Line (SCZ) | 17.00 - 18.00 Uhr |
| 11.01. - 19.04.2011 SCZ |
Rückenschule | VKS (Goethe-Turnhalle SCZ) | 18.30 - 19.30 Uhr 19:30 - 20:30 Uhr |
| 03.05. - 05.07.2011 SCZ |
Nordic Walking | Treffpunkt Praxis SCZ | 18.15 - 19.30 Uhr |
| Mittwoch | |||
| 2011 - Zr | Rehasport | Praxis in ZR | 10.15 - 11.15 Uhr |
| 12.01. - 20.04.2011 Zr |
Rückenschule | ZR ehem. Landratsamt |
09.30 - 10.30 Uhr |
| ab März 2011 | Warmwassergymnastik Rheuma-Liga (Verordnungsformular nicht vergessen!) | Waikiki (bitte 15 Min. vor Beginn im Bad melden! |
ab 18:00 Uhr |
| 12.01. - 20.04.2011 | Rückenschule | Merkendorf, Gemeindehaus | 18.15 - 19.15 Uhr |
| 09.02. - 13.04.2011 - in SCZ | Baby - Kleinkindmassagen nach Leboyer | in Praxis SCZ | 10.00 - 11.00 Uhr |
| 2011 - ZR | Rehasport, Rückenschule |
Fitness-Oase Erika Jacob ZR | 17.30 - 18.30 Uhr 18:30 - 19:30 Uhr RS |
| 04.05. - 06.07.2011 - in ZR und SCZ | Baby - Kleinkindmassagen nach Leboyer | in Praxis ZR neu-line SCZ |
10.00 - 11.00 Uhr 9:30 - 10:15 Uhr |
| Donnerstag | |||
| 2011 - ZR | Rückenschule | in Praxis ZR | 10:15 - 11:15 Uhr |
| 10.02. - 14.04.2011 SCZ |
Yoga Autogenes Training |
in Praxis SCZ | 17.00 - 18.00 Uhr 18:00 - 19:00 Uhr |
| Freitag | |||
| 07.01. - 15.04.2011 ZR |
Baby - Kleinkindmassagen nach Leboyer | ehem. Landratsamt ZR | 09.30 - 10.30 Uhr |
| Neu... Rheuma-Liga / Wassergymnastik
im Waikiki... Termin: immer Montag um 13:00 Uhr und Mittwoch um 18:00 Uhr im Waikiki |
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